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口臭と聞いて良いイメージを持つ人はいないと思いますが、
口臭 予防は以外に難しい課題です。
口臭の原因を正しくつかまないと、対策のたてようがありません。
これでは口臭外来を訪れても、同じことをいわれるだけです。
口臭対策に裏ワザはなく、当たり前のケアをきちんと実行することが大切です。
しいていうならば、歯や舌から発生する口臭があることは覚えておくと
良いでしょう。
それから子どもにも口臭があります。
子どもの口臭ケアをきちんとしてあげることは、大人の責任です。
病院で口臭治療を行うときには、まず口臭の度合いを測定します。
臭っていると思っているだけで実は臭っていないというケースも
ありますし、状況を正しく把握するのは、何事においても
対策を立てるための基本です。
口臭の強さをチェックするためには、口臭チェッカーを使います。
この口臭チェッカー（口臭測定器）でどのくらいの口臭が
発生しているのかを確認するとともに、考えられる原因を
ひとつずつ取り除いていくのが、口臭対策の基本です。
口臭の原因と対策の要約
口臭を防ぐポイントは、二つだけ。
食事の際に気を使う（少しだけでＯＫ）
歯磨きをきちんとする。
口腔内を清潔にすることがもっとも大事で、次に大切なのは臭うものを食べない。あるいは消臭成分を活用するということです。
歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシを正しく使う。
適度な睡眠やバランスの良い食事、規則正しい生活それが守れれば口臭を恐れる必要はありません。
しかし、口腔内を清潔にしただけではカバーしきれない臭いというものも確かにあります。その場合は、消臭作用のある食べ物を一緒にとることがポイントになります。
つまり、口臭の元になる成分が吸収される前に、緑茶、レモン、牛乳、梅干などといった消臭効果のある食べ物を食べることで、口臭を消してしまおうというのです。
時間帯でいうと、起床直後、食後の三時間や空腹時、緊張してのどが渇いた時などが口臭が発生しやすいといわれています。水分を適度に補給するとともに、消臭効果のあるグミやガムをかむことで口臭を防ぐことができます。
希釈効果で口腔細菌を減らし、唾液の分泌を促すことが口臭予防に効果的だといわれています。
